Contenido
- 1 ¿Se puede comer granada durante la lactancia?
- 2 ¿Es posible beber jugo de granada durante la lactancia?
- 3 ¿Cuáles son los beneficios de la granada durante la lactancia?
- 4 Introducir la granada en la dieta de una madre cuando alimenta a su bebé
- 5 Reglas para usar granada durante la lactancia.
- 6 Medidas de precaución
- 7 Contraindicaciones de la granada durante la lactancia.
- 8 Conclusión
- 9 Reseñas de granada durante la lactancia.
Toda madre lactante debe controlar su dieta lo más estrechamente posible. Durante la lactancia, la granada, como cualquier otra fruta de color rojo brillante, puede provocar una reacción alérgica y erupciones cutáneas en el bebé. Sin embargo, si sigues una dieta correcta, podrás conseguir los máximos beneficios al consumir esta fruta.
¿Se puede comer granada durante la lactancia?
Como la mayoría de las frutas y verduras exóticas, la granada es una preocupación para la mayoría de las mujeres que amamantan a su bebé. Cualquier fruta de colores brillantes es el alérgeno potencial más fuerte, por lo que la introducción de la granada en la dieta de la madre cuando se alimenta al bebé debe realizarse de forma gradual.
Debes tener especial cuidado a la hora de elegir las frutas. Los frutos deben estar lo más maduros y dulces posible.Las granadas que no están completamente maduras tienen un sabor amargo, por lo que pueden causar fácilmente problemas en el sistema digestivo, no sólo en el niño, sino también en la propia madre lactante. Los frutos deben estar libres de podredumbre, así como de restos de caídas y golpes.
¿Es posible beber jugo de granada durante la lactancia?
Al igual que la fruta, el zumo de granada también debe consumirse con la mayor precaución posible a la hora de alimentar a un recién nacido. Una bebida comprada en el supermercado probablemente esté diluida, por lo que la concentración de nutrientes y su posible daño al organismo no son tan importantes.
Vale la pena entender que el jugo del supermercado puede contener una gran cantidad de colorantes y conservantes que son perjudiciales para el niño. La salida a esta situación es preparar tu propia bebida en casa. De esta manera, la madre puede protegerse completamente a sí misma y a su hijo de productos de baja calidad.
Para obtener jugo de alta calidad de frutas maduras, es necesario pelar bien la granada y clasificar los granos a mano. Es importante eliminar películas, partes verdosas y granos dañados por el moho. El jugo de granada casero para madres lactantes se puede diluir con jugo de zanahoria o remolacha; esto reducirá su acidez.
¿Cuáles son los beneficios de la granada durante la lactancia?
La granada es un depósito de compuestos químicos beneficiosos para el ser humano. Contiene aminoácidos beneficiosos que desempeñan un papel vital en la adecuada formación del sistema nervioso. La fruta también es rica en polifenoles fácilmente solubles necesarios para el organismo, que actúan como antioxidantes.
Las granadas y el jugo de granada contienen todo un complejo de vitaminas, que incluye:
- vitamina C – estimulante del sistema inmunológico y acelerador de la producción de hemoglobina;
- vitaminas A, E y PP, que juntas mejoran la circulación sanguínea, forman el sistema esquelético y ayudan a proteger las células del cuerpo;
- vitamina B9, necesaria para el correcto desarrollo de las células del sistema nervioso central y una mejor regeneración celular.
El fruto también es rico en diversos microelementos. El calcio ayuda en la formación del sistema esquelético. El magnesio es un elemento esencial para la formación de fibras nerviosas. El hierro mejora la circulación sanguínea. El potasio mejora la actividad cerebral y proporciona protección cardiovascular.
Introducir la granada en la dieta de una madre cuando alimenta a su bebé
Una madre lactante puede comer granada si se cumplen determinadas condiciones. En los primeros 2 meses de lactancia, debe abandonar por completo un producto como la granada; puede causar incluso reacciones alérgicas mínimas que afecten la composición química de la leche materna.
La granada, como otros alimentos de sabor ácido y dulce, cambia el sabor de la leche materna, por lo que incluso a los 3 meses de lactancia no conviene apresurarse a introducirla en la dieta. Tal cambio en el sabor habitual puede hacer que el niño se niegue por completo a comer.
La mayoría de pediatras recomiendan introducir la granada y su jugo a partir de los 6 meses de edad. En este momento, su sistema digestivo se vuelve más estable y listo para digerir nuevos alimentos. Además, a la edad de 6 meses, además de la lactancia materna, el niño comienza a conocer una variedad de alimentos complementarios.
Reglas para usar granada durante la lactancia.
Para no dañar el cuerpo de la madre y el niño durante la lactancia, es necesario seguir un plan claro para introducirlo en la dieta.Los expertos dicen que la dosis inicial de granada para una mujer debe ser mínima. La mejor opción sería consumir de 4 a 5 cereales al día. Al cabo de un par de días, será necesario prestar atención al estado general del niño, especialmente a un posible aumento de los cólicos intestinales. Por lo general, una reacción alérgica no se manifiesta de inmediato. Si no aparecen erupciones o un ligero enrojecimiento en la piel del bebé, lo más probable es que el cuerpo del niño se resista a comer esta fruta.
También es importante prestar atención al comportamiento del bebé y a sus heces; si son normales, puede aumentar gradualmente el tamaño de las porciones de fruta consumidas. Por supuesto, la madre debe observar moderación en su dieta durante el período de alimentación, por lo que incluso si la granada no daña el cuerpo del niño, no se deben descuidar las posibles consecuencias.
Bajo ninguna circunstancia se deben consumir las semillas. Contienen una gran cantidad de compuestos químicos y taninos que afectan negativamente al tracto gastrointestinal del niño. Una excelente opción sería hacer el jugo tú mismo o comprarlo en la tienda.
Durante la lactancia, conviene empezar a beber jugo de granada con extrema precaución. Lo mejor es comenzar con una dosis de unos pocos sorbos al día y controlar constantemente el comportamiento de su bebé después de alimentarlo. Si no se encuentran erupciones y el niño no experimenta problemas con las deposiciones, puede aumentar gradualmente la dosis de jugo. Sin embargo, conviene recordar que la dosis máxima para la madre no supera los 200 ml al día.
Medidas de precaución
Para evitar posibles consecuencias negativas de comer granadas durante la lactancia, se deben seguir algunas reglas simples:
- No seas demasiado entusiasta al agregar granada a tu dieta. Es mejor esperar un poco hasta que el sistema digestivo del niño esté al menos ligeramente formado.
- No coma demasiada fruta ni beba grandes porciones de jugo, incluso si su bebé no muestra signos de una reacción alérgica.
- No beba jugo durante los períodos de deposiciones fluctuantes en su hijo. El ácido que contiene no contribuye a la normalización del tracto gastrointestinal.
Las madres lactantes deben escuchar a los dentistas. Para evitar problemas con el esmalte dental, recomiendan diluir el jugo con agua en una proporción de 1:1 para evitar las caries debido a la gran cantidad de ácido que contiene el jugo. Agregarle azúcar o un sustituto también ayuda a cambiar la composición ácida del jugo.
Contraindicaciones de la granada durante la lactancia.
El factor más importante que prohíbe el uso de granada y jugo de granada durante la lactancia es la tendencia del niño a sufrir reacciones alérgicas. Ante los primeros síntomas de una alergia, la madre debe excluir inmediatamente este producto de su dieta. Es recomendable volver a intentar ingresar al menú solo después de un par de meses. Si la reacción se repite, debe consultar a un médico.
El jugo de granada tiene un fuerte efecto fijador de las heces. Esto puede provocar estreñimiento prolongado en una madre lactante.El estreñimiento es una de las causas de las hemorroides en las mujeres, por lo que una fruta aparentemente inofensiva puede provocar graves problemas de salud. En ningún caso las mujeres que padecen gastritis y pancreatitis durante la lactancia deben consumir jugo de granada. La acidez del jugo agravará la enfermedad.
Está prohibido que las mujeres lactantes con problemas bucales consuman jugo de granada. Dado que el jugo contiene una gran cantidad de ácido, su consumo regular contribuye a la destrucción del esmalte dental. Teniendo en cuenta que todas las mujeres enfrentan problemas dentales durante la lactancia, es mejor protegerse evitando el consumo excesivo de este producto.
Conclusión
La granada debe administrarse con el mayor cuidado posible durante la lactancia. Ante la primera aparición de síntomas de alergia o problemas intestinales en un niño, es necesario dejar de usarlo por completo. Si la introducción de una nueva fruta ha tenido éxito, se puede ir incrementando progresivamente su cantidad en la dieta sin fanatismos.
