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El té con limón se considera una bebida del pueblo ruso. Nadie cuestiona las peculiaridades de las carreteras rusas con sus baches. Para evitar mareos, los pasajeros empezaron a añadir rodajas de limón a su bebida. Los extranjeros la llaman bebida rusa. Además de los beneficios, el té negro o verde con limón (en la foto de abajo) tiene un sabor excelente.
Composición y contenido calórico del té de limón.
La bebida de té contiene una gran cantidad de vitaminas, antioxidantes y minerales, como flúor, magnesio, potasio, yodo y cobre. El color del té dependerá de la variedad elegida, pero una rodaja de limón o jugo exprimido decolorará drásticamente el líquido.
Una bebida de té con limón es baja en calorías. Un vaso contiene entre 6 y 10 calorías. Pero algunos aditivos, como el azúcar granulada, la miel, la leche condensada o la nata, aumentan varias veces el valor nutricional.
Beneficios del té de limón
La bebida de té con limón tiene propiedades beneficiosas:
- La presencia de ácido ascórbico protege al organismo de los resfriados, favorece la absorción de hierro y la regulación del colágeno, fortalece los vasos sanguíneos y los huesos.
- El té verde o negro al que se le añade jugo de limón es un excelente anticoagulante y desgrasador. Por eso se recomienda beber líquido con limón por la mañana antes de las comidas.
- El té negro o verde con una rodaja de limón tiene propiedades antisépticas y ayuda a eliminar diversas infecciones.
- Apaga perfectamente la sed, restablece el equilibrio hídrico, tonifica y da vigor.
- Los antioxidantes pueden destruir los radicales libres y prevenir el desarrollo de células cancerosas.
Los beneficios y perjuicios del té verde con limón.
El té verde, al igual que el té negro, tiene propiedades beneficiosas. Pero debe entenderse que no todas las personas perciben todos los productos por igual. El problema es el alérgeno que forma parte del limón.
¿Cuáles son los beneficios del té de limón para el resfriado?
Los resfriados suelen afectar a las personas en primavera e invierno. Después de salir, tengo muchas ganas de tomar una taza de té caliente. Muchas madres, al notar secreción nasal en su hijo, intuitivamente agregan una rodaja de cítricos a la bebida tónica.
Y esto no es casualidad, porque el limón contiene vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, por lo que una persona se recupera más rápido.
No sólo el jugo de cítricos contiene sustancias útiles. La cáscara es también un almacén de aceites esenciales, pectinas y fitoncidas. Por lo tanto, las rodajas sin pelar se deben colocar en el té para mejorar las propiedades curativas para combatir los resfriados.
El ácido ascórbico se destruye cuando se expone a altas temperaturas. Por eso se añade la rodajita de limón al final. Es decir, primero preparan té, lo vierten en un vaso y luego, cuando el líquido se ha enfriado un poco, añaden cítricos.
Beneficios del té de limón para bajar de peso
Muchas mujeres que deciden deshacerse de los kilos de más buscan dietas diferentes. Uno de ellos es muy sencillo: té verde con una rodaja de limón. Si bebes una taza de bebida de limón antes de comer, no sólo podrás reducir el apetito, sino también limpiar tu cuerpo de toxinas acumuladas. Pero son ellos los que no permiten que el cuerpo funcione con normalidad.
Una pérdida de peso óptima también es posible porque el té verde contiene polifenoles y flavonoides. Pero, a pesar de los beneficios de la bebida de limón, conviene consultar con especialistas, ya que existen varias contraindicaciones. En lugar de beneficio, puedes causar un daño irreparable.
Cómo tomar té con limón para adelgazar.
El té de limón, preparado según cualquier receta, es muy útil. Pero no puedes usarlo sin moderación:
- Los médicos recomiendan beber no más de 4 cucharadas. té. Esta cantidad se debe repartir a lo largo del día, no siendo aconsejable tomar té después de las 19 horas.
- El té verde se consume antes de las comidas; no sólo puede calmar la sensación de hambre, sino también reducir el apetito.
- Para adelgazar hay que entender que el volumen total de líquido no debe superar los 1,5 litros, incluido el té verde.
Para que el té negro con limón sea de alta calidad y aporte beneficios y no daños, es necesario conocer algunos secretos:
- Para preparar la cerveza, utilice un buen té, preferiblemente hojas sueltas.
- Antes de cada fiesta de té, prepare una bebida nueva.
- No se recomienda añadir azúcar granulada y sus sucedáneos al té con limón.
- Debe tomar líquido de limón media hora antes de las comidas.
- No debes beber por la noche, ya que puedes perder el sueño.
¿Se puede tomar té con limón durante el embarazo?
Las mujeres embarazadas, si no tienen contraindicaciones, no tienen prohibido beber té con limones. Esta bebida, con su bajo contenido calórico y la presencia de vitaminas y minerales, permite hacer frente a la toxicosis.
Durante el embarazo no siempre es posible evitar los resfriados. Y los médicos no recomiendan abusar de los medicamentos. En este caso, preparar té con una rodaja de limón es una excelente opción para proteger el organismo de los resfriados.
Si desea darse un capricho con una bebida de este tipo, durante el embarazo es mejor dejar el té verde y preparar té negro. Mejor aún, vierte agua hirviendo sobre la manzanilla y agrega una rodaja de limón. O, además del limón, agregue hojas de menta y melisa a la bebida. Resultará no solo sabroso, sino también saludable.
Cómo hacer té con limón
La ceremonia del té es un auténtico sacramento, un arte que conviene aprender para conseguir una excelente bebida que conserve todas sus propiedades beneficiosas. En China, este arte comienza a enseñarse desde la más tierna infancia.
Secretos del té adecuado.
Normas:
- La tetera debe estar seca y limpia. Se debe rociar con agua hirviendo.
- Después de eso, se vierte agua hirviendo en los platos hasta la mitad de su volumen y se enfría a 80-90 grados.
- La cantidad de infusión se calcula de la siguiente manera: por 200 ml de agua - 15 g de té.
- Vierta las hojas de té, cubra la tetera con una tapa y una toalla encima, espere 2-3 minutos.
- Se mezcla el contenido y la espuma resultante se sumerge en el líquido.
- Luego agregue agua hervida.
Todo, la bebida de té está lista, solo queda agregarle cítricos. Para mejorar las propiedades beneficiosas y el sabor, al té negro o verde con limón a menudo se le añaden naranjas, escaramujos, canela, manzanilla, flores de tilo, menta o bálsamo de limón.
bebida verde caliente
El té verde no sólo tiene un sabor especial, también tonifica y tiene propiedades antisépticas. Cuando se combina con limón, estas cualidades se potencian.
Compuesto:
- hojas de té – 1 cucharadita;
- agua hirviendo – 200 ml;
- limón - al gusto.
Cómo cocinar:
- Vierta las hojas de té en una taza caliente, agregue agua cuya temperatura no supere los 90 grados.
- Cubrir con una toalla y dejar reposar durante 5 minutos.
- Separar las hojas del líquido. Agrega agua.
- Agrega una rodaja de cítricos o jugo.
Es necesario beber una infusión de té sabrosa y aromática en ayunas, si se utiliza para adelgazar, o después de las comidas, si se utiliza como tónico y reconstituyente.
Canela
La canela a menudo se agrega a las bebidas para bajar de peso y para los resfriados. El té con limón y canela también tiene propiedades diaforéticas. La bebida se prepara inmediatamente antes de su uso. No puedes beber más de 4 cucharadas. un día antes de las comidas.
Para preparar una bebida verde necesitarás:
- 1 cucharadita hojas de té;
- 1 cucharada. agua caliente;
- 1 ramita de menta;
- 1 rama de canela;
- 1 rodaja de limón.
Proceso de cocción:
- La etapa inicial no es diferente de las recomendaciones anteriores.
- Cuando el líquido se haya enfriado un poco, añade una rama de canela, la menta y el limón.
- Pasados los 5 minutos, saca la canela y puedes tomar té caliente con menta y limón.
Té frío
Si está resfriado o quiere deshacerse de los kilos de más, se recomienda beber bebidas calientes, incluido el té con limón. Pero algunas personas prefieren la bebida fría, ya que los cítricos u otros aditivos conservan mejor sus propiedades beneficiosas.
Una bebida de limón es especialmente valiosa en los días calurosos de verano, cuando desea refrescarse. Los invitados a la fiesta tampoco se negarán. Esta bebida es fácil de preparar, puedes tomar como base cualquier receta de té con limón, preparar un líquido vitamínico saludable y enfriarlo bien.
con refresco
Si utilizas la siguiente receta, el té de limón sabrá a refresco, pero solo se prepara en casa.
Para conseguir una bebida con burbujas necesitarás:
- hojas de té – 2 cucharaditas;
- agua hirviendo – 200 ml;
- agua con gas sin aditivos – 150 ml.
Cómo hacer té de limón inusual:
- Prepare hojas de té frescas, déjelas reposar y cuele.
- Después de 10 minutos, agrega los cítricos y deja reposar.
- Vierte el líquido en un recipiente de tu elección con tapa, agrega agua con gas.
- Déjalo reposar durante 30 minutos, enfríalo en el frigorífico y podrás beberlo.
Restricciones y contraindicaciones.
Como ya se señaló, el té con menta, limón u otros aditivos puede traer no solo beneficios sino también daños. ¿Quién no debería beber té con cítricos?
- Personas con una reacción alérgica.
- Para algunas enfermedades intestinales, en particular las úlceras pépticas.
- Las personas con alta acidez de estómago deben tener cuidado con el té de limón.
- Una mujer que está embarazada o amamantando a un niño no debe consumir en exceso bebida de limón.Este producto debe introducirse gradualmente en pequeñas cantidades y observarse la reacción del bebé.
Conclusión
El té con limón es una bebida excelente que no solo sacia la sed, sino que también contiene muchas sustancias útiles. No es difícil preparar una infusión de té, si tan sólo tienes ganas.
