Contenido
- 1 Los beneficios del perejil para la mujer a la hora de adelgazar.
- 2 Cómo utilizar el perejil para bajar de peso.
- 2.1 Receta de decocción de perejil para adelgazar.
- 2.2 Infusión de perejil para adelgazar
- 2.3 Té de perejil para adelgazar
- 2.4 Tintura de perejil para adelgazar.
- 2.5 perejil con limón
- 2.6 Perejil con kéfir y pepino
- 2.7 perejil con apio
- 2.8 Jugo de perejil para adelgazar.
- 2.9 Cóctel con perejil y jengibre
- 2.10 Ensalada con perejil
- 2.11 sopa de perejil
- 3 Envolturas para celulitis
- 4 Contraindicaciones
- 5 Conclusión
- 6 Reseñas y resultados de perder peso.
El perejil para bajar de peso es un remedio probado y seguro. Las verduras le ayudan a perder peso rápidamente, pero no dañan el cuerpo y previenen la deficiencia de vitaminas.
Los beneficios del perejil para la mujer a la hora de adelgazar.
Las propiedades beneficiosas del perejil para adelgazar en las mujeres se deben a la composición vitamínica de las verduras. Las raíces y hojas contienen:
- vitaminas A y E;
- ácido ascórbico;
- vitaminas B;
- aceites esenciales;
- vitamina PP;
- microelementos;
- antioxidantes;
- aminoácidos.
El valor energético de la planta es bajo: 100 g contienen sólo 47 calorías.
Al perder peso, el perejil además limpia los vasos sanguíneos y normaliza la función cardíaca.
Cuando se consumen en una dieta, las verduras tienen un efecto muy beneficioso. No sólo favorece la pérdida de peso, sino que también fortalece el organismo. A saber:
- normaliza la función hepática y elimina toxinas;
- reduce el apetito;
- elimina el exceso de líquido del cuerpo y previene la hinchazón;
- acelera el metabolismo de las grasas;
- ayuda a reducir la celulitis.
Al perder peso, las verduras tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y tienen un efecto calmante. Esto reduce la probabilidad de una posible avería y facilita el cumplimiento de una dieta estricta.
Cómo utilizar el perejil para bajar de peso.
En una dieta, las hojas frescas de perejil no solo se pueden agregar a los alimentos. A base de la planta se preparan bebidas que aceleran la pérdida de peso y productos de uso externo.
Receta de decocción de perejil para adelgazar.
El perejil para adelgazar, según la receta de mi abuela, se prepara en forma de decocción con fuertes propiedades diuréticas, que ayuda a limpiar rápidamente el organismo del exceso de líquidos. Haz la bebida así:
- Moler la raíz de perejil lavada en un volumen de 50 g.
- Vierte 1 litro de agua y ponlo al fuego.
- Después de hervir, dejar hervir durante unos cinco minutos.
- Enfriar y filtrar.
Es necesario tomar 200 ml de decocción tres veces al día antes de cada comida. El producto no sólo eliminará la hinchazón, sino que también reducirá el apetito, por lo que no necesitarás mucha comida para saciarte.
La decocción de perejil tiene un sabor específico, pero no se le puede agregar azúcar.
Infusión de perejil para adelgazar
Para la hinchazón, la piel flácida y la celulitis, puedes preparar perejil para adelgazar en forma de infusión. La receta es la siguiente:
- Las hierbas frescas se trituran en el volumen de dos cucharadas pequeñas.
- Verter 250 ml de agua hirviendo sobre la materia prima.
- Dejar tapado durante diez minutos.
- Pasar a través de una gasa para filtrar.
La infusión debe tomarse con el estómago vacío por la mañana y el curso completo se continúa durante dos semanas. Antes de volver a utilizar la bebida para adelgazar, conviene esperar al menos un mes.
Las semillas de perejil son aptas para preparar la infusión, pero es necesario mantener el producto tapado durante 20 minutos.
Té de perejil para adelgazar
Si tienes poco tiempo, puedes preparar té con hierbas aromáticas siguiendo una receta rápida. Haz la bebida así:
- Prepare 300 ml de agua hirviendo con una cucharada grande de hierbas picadas.
- Dejar tapado durante 5-8 minutos.
El té de perejil para adelgazar debe tomarse tibio, poco antes de las comidas. El producto acelera la descomposición de las grasas y también suprime el hambre.
El té de perejil fortalece el sistema inmunológico, que a menudo se debilita durante la dieta.
Tintura de perejil para adelgazar.
La tintura fuerte de perejil requiere un uso cuidadoso, pero también favorece la pérdida de peso. Se elabora según esta receta:
- La raíz de la planta se corta y se vierte con vodka en una proporción de 1:1.
- Debajo de la tapa cerrada, colóquelo en un lugar oscuro durante un mes.
- De vez en cuando se retira el recipiente para agitarlo.
- Después de la fecha de vencimiento, filtrar.
Debe tomar la tintura de 5 a 10 gotas por vaso de agua antes de las comidas, pero solo una vez al día.
La tintura de perejil para bajar de peso no se puede utilizar durante más de dos semanas.
perejil con limón
El perejil es bueno para bajar de peso cuando se combina con limón. Los cítricos por sí solos favorecen la pérdida de peso y, cuando se consumen junto con verduras, el efecto se duplica. Una bebida para usar a dieta se elabora de la siguiente manera:
- Muele las hojas de un manojo de perejil en una licuadora, después de cortar los tallos.
- Se exprime el jugo de un limón.
- Combina los ingredientes en un recipiente hondo y agrega 500 ml de agua.
La bebida resultante debe tomarse en días alternos, 1-2 vasos.El producto ayudará a quemar los depósitos de grasa más rápidamente y a hacer que la celulitis sea menos pronunciada.
Se permite agregar miel a una bebida a base de perejil y limón, pero no más de 5 g por vaso.
Perejil con kéfir y pepino
Una de las recetas más efectivas y deliciosas aconseja combinar la raíz de perejil para adelgazar con kéfir y pepino fresco. El algoritmo de preparación de bebidas es el siguiente:
- La raíz verde se tritura en un volumen de 100 g.
- Mezclar con la misma cantidad de pulpa de pepino.
- Coloca los ingredientes en una licuadora y vierte 300 ml de kéfir.
- Batir hasta que quede suave.
Puedes beber batidos poco antes de las comidas para reducir el hambre. También puedes utilizar un cóctel para sustituir alguna de tus comidas.
Para preparar la bebida es necesario tomar kéfir bajo en grasas.
perejil con apio
El apio fresco combina bien con el perejil y favorece una rápida pérdida de peso. Un cóctel dietético se elabora según el siguiente esquema:
- Las verduras de ambos tipos se trituran en una licuadora, 15 g cada una.
- Vierta los componentes en 300 ml de kéfir con un contenido de grasa no superior al 1%.
- Procese nuevamente con una licuadora hasta que quede suave.
El producto resultante se toma para adelgazar, 100 ml tres veces al día. También puedes sustituir la cena por una bebida completa.
El perejil y el apio son buenos para eliminar toxinas del organismo y mejorar el estado del hígado.
Jugo de perejil para adelgazar.
El jugo puro de perejil contiene la máxima cantidad de sustancias beneficiosas que aceleran el proceso de adelgazamiento. Sin embargo, no se suele beber sin diluir, irrita las mucosas y puede provocar un ataque de gastritis.
Por razones de seguridad, el jugo se mezcla con otros jugos saludables.Por ejemplo, puedes preparar una bebida de la siguiente manera:
- Las hojas de perejil se combinan con apio y judías verdes, 50 g cada una.
- Agrega la misma cantidad de espinacas y una zanahoria pequeña rallada.
- Vierta los ingredientes en 600 ml de agua limpia.
- Triturar en una licuadora hasta que el jugo fresco adquiera una estructura homogénea.
El producto debe tomarse antes de cada comida, puede utilizarse como sustituto de la cena. Pero es mejor no tomar la bebida en lugar del desayuno: los ácidos en su composición pueden causar dolor de estómago y acidez de estómago. La dosis diaria del cóctel no debe exceder los 500 ml.
Si lo desea, el jugo de perejil se puede diluir solo con agua limpia en una proporción de 1:2
Cóctel con perejil y jengibre
La raíz de jengibre picante acelera la circulación sanguínea y activa los procesos metabólicos, favorece la salida de bilis y elimina toxinas del cuerpo. Para adelgazar, puedes preparar la siguiente bebida utilizando dos ingredientes:
- Se ralla o tritura una pequeña raíz de jengibre en una licuadora.
- Mezclar la pulpa resultante con 10 ml de zumo de limón.
- Agrega una cucharada grande de perejil picado y hojas de menta.
- Si lo deseas, añade una pizca de canela.
- Vierta un vaso de agua hirviendo sobre todos los ingredientes y revuelva.
Es necesario beber perejil con jengibre para bajar de peso durante todo el día, varios sorbos a la vez.
El perejil con jengibre no solo ayuda a adelgazar, sino que también fortalece tu sistema inmunológico
Ensalada con perejil
A base de hierbas frescas se preparan no sólo bebidas, sino también ensaladas ricas en vitaminas. Para una de las recetas necesitas:
- zanahorias - 1 pieza;
- remolacha - 1 pieza;
- perejil - 1 manojo;
- repollo blanco rallado - 3 cucharadas. l.;
- aceite de oliva - 5 ml;
- jugo de limón - 5 ml.
El algoritmo de cocción es muy sencillo:
- Las zanahorias y las remolachas se lavan, pelan y enjuagan nuevamente con agua fría.
- Rallar las verduras con un rallador fino.
- Mezclar los ingredientes con el repollo rallado y las hojas de perejil picado.
- Sazone la ensalada con aceite de oliva y jugo de limón.
Utilice el plato inmediatamente después de su preparación mientras conserva la máxima frescura.
La ensalada con perejil se puede comer en el desayuno: sacia el hambre y te da energía.
sopa de perejil
Para el almuerzo, puedes preparar sopa de crema con perejil. La receta requiere los siguientes ingredientes:
- calabaza - 500 g;
- perejil - 1 manojo;
- tomate - 1 pieza;
- apio - 1 tallo;
- repollo colinabo - 1/2 cabeza;
- aceite de oliva - 60 ml;
- cúrcuma - 3 g.
La preparación paso a paso es la siguiente:
- Se cortan finamente la calabaza, el colinabo, el tomate y el apio, y se pela el tomate con antelación.
- Los ingredientes se vierten en 1,5 litros de agua hirviendo al fuego.
- Hervir las verduras hasta que estén tiernas y retirar del fuego.
- Agrega la cúrcuma y el aceite de oliva.
- Deje enfriar hasta que esté tibio y use una licuadora para mezclar hasta obtener una crema homogénea.
- Sazone con perejil picado.
Si lo desea, puede agregar pimienta negra y sal a la sopa de crema. Pero hay que tener en cuenta que el plato ya tendrá un sabor bastante picante.
La sopa de verduras y perejil satura bien y al mismo tiempo acelera el metabolismo.
Envolturas para celulitis
En el proceso de pérdida de peso, las mujeres se esfuerzan no sólo por perder peso, sino también por deshacerse de la celulitis en los muslos y las nalgas.Las envolturas con perejil ayudan a conseguir el objetivo porque aumentan la circulación sanguínea subcutánea y el flujo linfático, eliminan el exceso de líquido de los tejidos y limpian profundamente los poros.
Existen bastantes recetas para preparar mezclas. El siguiente remedio es muy popular:
- Se trituran un manojo de hojas frescas de perejil en una licuadora.
- Exprime 20 ml de jugo de plantas con una gasa.
- Mezclar el líquido con 50 ml de extracto de semilla de uva.
- Agrega 10 ml de aceite de café negro.
- Revuelva bien.
El producto resultante debe aplicarse en las zonas problemáticas, previamente limpiado con un exfoliante y envuelto con film transparente por encima. Luego se envuelve la parte inferior del cuerpo en una toalla tibia y se toma una posición horizontal durante 30 a 60 minutos.
Pasado el tiempo, la mezcla se lava con agua tibia y se trata la piel con una crema hidratante o anticelulítica. Para obtener el máximo efecto, los procedimientos deben realizarse 2-3 veces por semana y el curso debe constar de diez sesiones.
Las envolturas de perejil suavizan la piel y ayudan a eliminar hasta 3 cm de los muslos en unas pocas pasadas.
Contraindicaciones
Antes de preparar perejil para bajar de peso, debe asegurarse de que no existan contraindicaciones. No se pueden consumir verduras en grandes cantidades en forma de decocciones, infusiones y cócteles:
- con hipotensión;
- para alergias individuales;
- para enfermedad renal grave;
- con exacerbación de pancreatitis o úlcera péptica;
- durante el embarazo y la lactancia;
- en presencia de cálculos grandes en la vesícula biliar, los riñones y el tracto urinario.
Las verduras diluyen la sangre, por lo que está prohibido tomar productos a base de ellas simultáneamente con el uso de anticoagulantes. No conviene beber decocciones o infusiones de perejil en vísperas de cualquier intervención quirúrgica.
Conclusión
El perejil para bajar de peso te ayuda a deshacerte rápidamente de los kilos de más y también tonifica tu piel. Pero debe usarse en cantidades limitadas para no experimentar efectos secundarios ni lixiviación de sustancias beneficiosas del cuerpo.
