Contenido
- 1 Composición y valor nutricional de la bebida de miel y limón.
- 2 Beneficios de beber miel y limón
- 3 Indicaciones de uso de agua de limón con miel.
- 4 ¿Es posible tomar una bebida con limón y miel para adelgazar?
- 5 Reglas para preparar una bebida de limón y miel.
- 6 Receta tradicional de agua con limón y miel
- 7 Receta de agua con limón, miel y jugo de aloe
- 8 Bebida de miel y limón con rábano picante.
- 9 Receta de bebida con limón y panal.
- 10 Cómo beber correctamente agua de limón y miel.
- 11 Restricciones y contraindicaciones.
- 12 Conclusión
Las propiedades curativas tanto de la miel como de los cítricos, especialmente el limón, son innegables. Desde la antigüedad, la humanidad ha utilizado las propiedades beneficiosas de estos productos para prevenir y tratar muchas enfermedades. El agua con limón y miel es quizás la forma más sencilla y a la vez eficaz de aportar fácilmente al organismo las sustancias más necesarias.
Composición y valor nutricional de la bebida de miel y limón.
No en vano la combinación de miel y limón se considera un clásico, porque estos productos tienen una rica composición y se complementan perfectamente en sabor.
- Tanto la miel como el limón están completamente libres de grasas, pero ambos productos contienen carbohidratos, proteínas y aminoácidos libres.
- Ambos productos son fuente de azúcares naturales, polisacáridos, lípidos, carotenoides, así como de numerosos ácidos orgánicos: cítrico, málico, fórmico, láctico, glucónico, piroglutámico, succínico.
- Una cantidad significativa de vitamina C la proporciona principalmente el limón. Pero en combinación con miel, el producto contiene casi todos los demás grupos conocidos de vitaminas: A, grupo B, P.
- Los beneficios del agua con miel y limón también vienen determinados por su rica composición mineral. El limón es especialmente rico en potasio (hasta 150 mg por 100 g) y magnesio. Dependiendo de su variedad, la miel contiene casi toda la tabla periódica.
- La miel contiene muchos antioxidantes, incluidos algunos únicos que no se encuentran en ningún otro producto.
- Y el limón es conocido por su importante contenido en aceites esenciales, cumarinas, pectinas y bioflavonoides. Es cierto que se encuentran principalmente en la pulpa y en la cáscara (ralladura).
El contenido calórico de 200 ml de agua con miel y limón es de unas 80 unidades.
Beneficios de beber miel y limón
En primer lugar, la bebida de miel y limón se recuerda durante la temporada de exacerbación y propagación generalizada de resfriados infecciosos. El importante contenido de vitamina C de los limones y las conocidas propiedades bactericidas y antivirales de la miel hacen de su mezcla un excelente preventivo. Y si la enfermedad logró tomarte por sorpresa, entonces es el agua con miel y limón la que te ayudará a recuperar la buena salud con mínimas pérdidas.
Mucha gente sabe lo importante que es beber suficiente agua a lo largo del día. La deshidratación puede ser una causa fundamental desapercibida de muchas dolencias.Un vaso de agua con miel y limón, bebido en ayunas por la mañana y por la noche antes de acostarse, ayudará a sentar las bases de un buen hábito. Como resultado, el cuerpo estará saturado con la humedad necesaria, e incluso en combinación con muchas sustancias útiles.
Para muchos, el principal beneficio del agua tibia con miel y limón en ayunas es la normalización de los procesos digestivos. La bebida puede limpiar y desinfectar los intestinos, aliviando a la persona de muchos síntomas desagradables, como hinchazón, acidez de estómago, estreñimiento y gases.
Las propiedades beneficiosas de la miel y el limón también se manifiestan en los procesos de limpieza activos que tienen lugar en el hígado, los vasos sanguíneos y todos los demás órganos.
Beber agua con limón y miel tendrá importantes beneficios para tu corazón. El potasio, así como numerosos antioxidantes, ayudan al trabajo del músculo cardíaco y ayudan a normalizar la presión arterial.
El agua con miel y limón también puede ser beneficiosa en la prevención de infecciones genitourinarias. Hace un buen trabajo limpiando los canales urinarios de bacterias y desechos no procesados acumulados allí.
Muchos médicos y cosmetólogos no pueden dejar de notar los beneficios de beber regularmente agua con miel y limón para mejorar la condición de la piel. Después de todo, estos dos componentes se incluyen a menudo en la cosmética natural para rejuvenecer y mejorar la tez. Desde el interior son incluso más eficaces que cuando se utilizan externamente. Además, para enjuagar el cabello se puede utilizar agua de limón y miel, preparada según una receta tradicional, en lugar de acondicionador.
Curiosamente, el agua de limón y miel también puede proporcionar importantes beneficios como cura para la resaca. En este caso, parece haber un aumento en la producción de hormonas del placer y una disminución en la excitabilidad de las terminaciones nerviosas.Se ha observado que con el uso regular de esta bebida, los estados de ansiedad pasan a un segundo plano, desaparecen muchos miedos y fobias. En general, el agua con miel y limón, tomada por la mañana en ayunas, ayuda a mejorar el nivel de energía y simplemente a levantar el ánimo.
Beneficios del agua con limón y miel de trigo sarraceno
Cualquier miel natural tendrá el efecto más beneficioso para el organismo. Pero quiero hablar especialmente de los beneficios de una bebida a base de agua, limón y miel de trigo sarraceno.
El uso regular de agua con limón y miel de trigo sarraceno será eficaz para curar la anemia y la anemia. Esta bebida realmente mejora la composición de la sangre, por lo que es especialmente útil para mujeres embarazadas y lactantes.
También puede reducir los procesos inflamatorios en el cuerpo, tener un efecto antiséptico y calmante.
Indicaciones de uso de agua de limón con miel.
Es especialmente importante incluir en su rutina diaria el consumo regular de agua de limón con miel por las mañanas en ayunas si tiene los siguientes problemas de salud:
- avitaminosis;
- problemas digestivos;
- depósitos de sal;
- aterosclerosis;
- reumatismo;
- resfriados;
- desordenes metabólicos;
- Enfermedades de la piel;
- la presencia de parásitos en los intestinos;
- inflamación en la garganta y la boca;
- enfermedades nerviosas;
- baja inmunidad.
¿Es posible tomar una bebida con limón y miel para adelgazar?
Mucha gente piensa que la miel, por su contenido calórico, no es apta para adelgazar. Pero este producto natural no contiene grasa alguna. También puede activar el metabolismo y la liberación de bilis, que puede descomponer las grasas. Y la rica composición del líquido resultante ayudará a reducir los antojos de dulces y a suprimir el hambre.
Si sigues una dieta estricta, el agua con limón y miel ayudará a saturar el cuerpo con todas las sustancias beneficiosas, cuya falta puede afectar negativamente tu bienestar.
Para adelgazar, lo mejor es beber agua tibia con miel y limón por la tarde, por la noche. Es en este caso cuando se puede esperar el máximo efecto.
Reglas para preparar una bebida de limón y miel.
Para aprovechar al máximo el agua con limón y miel, debes seguir las reglas básicas para elegir los ingredientes y preparar la bebida.
- Es recomendable utilizar agua de manantial limpia o agua especialmente purificada, pero cruda. En agua hervida, las propiedades curativas de la miel se debilitarán, pero si no hay otra opción, puedes usarla.
- La temperatura para preparar la bebida debe estar entre + 30-40 °C. En agua más caliente, todos los beneficios de la miel quedarán en nada. Pero en agua fría será difícil disolverlo y el agua fría puede tener consecuencias más negativas para el organismo.
- Es mejor elegir limones de piel fina, suelen tener un aroma y sabor más intensos. Especialmente si se utiliza la ralladura y pulpa de frutas para preparar la bebida.
- Bajo ninguna circunstancia se deben sustituir las frutas naturales por ácido cítrico. Todos los beneficios de tal bebida desaparecerán inmediatamente.¡Consejo! Es mejor utilizar cuchillos de cerámica para cortar limones, ya que el hierro destruye la vitamina C contenida en la fruta.
- Lo mejor es preparar la bebida antes de beberla. De esta forma se conservarán mejor todos los elementos útiles. La única excepción es la infusión preliminar de una mezcla concentrada de miel y limón.
- La miel debe utilizarse únicamente de alta calidad y 100% natural.Lo mejor es encontrar un apicultor conocido, de cuya calidad pueda estar seguro.
¿Qué miel es mejor elegir como bebida curativa?
A pesar de los beneficios generales para la salud de cualquier variedad de miel natural, cada variedad tiene sus propias cualidades especiales que pueden resultar más beneficiosas para tratar un problema de salud concreto.
- La miel de tilo es un sanador ideal para la depresión, crisis nerviosas, insomnio y otros trastornos mentales.
- La miel de Phacelia tiene un efecto único sobre los órganos digestivos, el hígado y los riñones. Este es un remedio ideal para limpiar el cuerpo y perder kilos de más.
- Acacia: ayuda al rápido crecimiento celular y a la regeneración de tejidos de cualquier órgano.
- Mostaza: puede aportar beneficios invaluables al sistema genitourinario tanto de hombres como de mujeres. También es muy bueno para curar la inflamación de los bronquios y los pulmones.
- Salvia: ayuda con las enfermedades de los órganos reproductores femeninos.
- Alfalfa – tiene propiedades para fortalecer el corazón y estabilizar la presión arterial.
- Las propiedades beneficiosas del producto de lavanda tienen como objetivo mejorar la función cerebral.
Receta tradicional de agua con limón y miel
La forma más sencilla de preparar una bebida curativa es mezclar un vaso de agua tibia (200-250 ml), 1 cucharada. l. miel y jugo de medio limón.
La dosis de jugo de limón puede resultar excesiva para algunos. En este caso, puedes empezar añadiendo 1-2 rodajas de limón a la bebida.
Receta de agua con limón, miel y jugo de aloe
La combinación de estas tres sustancias sirve como un remedio eficaz contra estreptococos, estafilococos y bacilos de difteria y también ayuda a eliminar los procesos inflamatorios y acelerar la regeneración de tejidos.
Necesitará:
- ¼ de limón;
- 1 cucharadita Miel;
- un pequeño trozo de aloe (o 1 cucharadita de jugo);
- 200 ml de agua.
Fabricación:
- El aloe se conserva en el frigorífico de 7 a 12 días.
- Pélelo de la piel exterior y córtelo en cubos pequeños o exprima el jugo.
- Mezclar con jugo de limón, miel, agregar agua tibia y revolver bien.
Bebida de miel y limón con rábano picante.
El rábano picante añade propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias a la bebida de limón y miel.
Necesitará:
- 3 limones;
- 300 g de rábano picante;
- 50 ml de miel.
Fabricación:
- El limón y el rábano picante se limpian de todo exceso y se pican.
- Agrega la miel y déjala por unas 12 horas.
- 1 cucharadita La mezcla curativa se disuelve en un vaso de agua.
Receta de bebida con limón y panal.
La miel en panal es una sustancia aún más poderosa en términos de poder curativo debido al contenido de pan de abejas, polen, propóleo y jalea real. Además, su uso garantiza la naturalidad del producto.
- Como de costumbre, se disuelve un trozo de miel en panal que no pese más de 30-40 g en un vaso de agua tibia y se le añade un cuarto de limón.
- Después de 15 minutos de infusión, la bebida se puede colar y beber.
- Aún puedes masticar los panales durante 5 minutos más para limpiar la cavidad bucal de contaminantes bacterianos.
Esta bebida es especialmente útil durante la lactancia.
- Aumenta el valor y el valor nutricional de la leche, dándole un sabor dulzón.
- Ayuda a superar la depresión posparto y ayuda a recuperar las fuerzas después del parto.
- Aumenta la producción de leche.
- Mejora el sistema nervioso del bebé.
Esta bebida debe consumirse con precaución sólo en el primer mes de lactancia, para no pasar por alto posibles síntomas de alergia.
En el futuro, 1 vaso de agua curativa de limón con miel en un panal por la mañana en ayunas solo servirá para el beneficio de la madre y el niño.
Cómo beber correctamente agua de limón y miel.
En casos normales, se suele beber una bebida de limón y miel por la mañana, media hora antes de la comida principal, 1 vaso (200 ml).
En algunos casos, por ejemplo, para bajar de peso, la bebida se consume por la noche antes de acostarse.
Restricciones y contraindicaciones.
Beber agua con miel y limón puede traer no solo beneficios sino también daños. No debes tomar esta bebida si:
- gastritis;
- pancreatitis;
- úlcera péptica;
- cálculos renales;
- Alergias a los productos de miel.
Conclusión
El agua con limón y miel parece ser literalmente una panacea para muchas enfermedades. Pero a pesar de todos los indudables beneficios de este producto, debes controlar las reacciones de tu cuerpo y no abusar de él.
