Contenido
- 1 Composición química del jugo de pomelo.
- 2 ¿Cuántas calorías tiene el jugo de toronja recién exprimido?
- 3 Beneficios del jugo de pomelo
- 4 Jugo de pomelo para bajar de peso.
- 5 Cómo exprimir zumo de pomelo sin exprimidor
- 6 Cómo preparar zumo de pomelo para el invierno.
- 7 Cómo beber jugo de pomelo correctamente
- 8 ¿Con qué va el zumo de pomelo?
- 9 Recetas de mascarillas con jugo de pomelo.
- 10 Daño del jugo de pomelo y contraindicaciones.
- 11 Conclusión
Los beneficios del jugo de pomelo se extienden a muchos sistemas del cuerpo. Para que la bebida tenga un efecto beneficioso, es necesario estudiar detenidamente su composición y propiedades.
Composición química del jugo de pomelo.
Los beneficios del zumo de pomelo recién exprimido se deben a su rica composición. El producto contiene:
- Ácidos orgánicos;
- mono y disacáridos;
- cenizas y fibra;
- vitaminas B;
- calcio y hierro;
- ácido ascórbico;
- potasio y fósforo;
- tocoferol;
- licopeno y naringina;
- vitamina A;
- quinina.
Aproximadamente el 80% del volumen de la bebida es agua. El zumo de pomelo calma perfectamente la sed y ayuda a mantener el equilibrio ácido-base correcto en el organismo.
¿Cuántas calorías tiene el jugo de toronja recién exprimido?
El beneficio del orujo de pomelo radica en su bajo valor nutricional. Sólo hay unas 30 calorías en 100 ml de producto, de los cuales los carbohidratos representan 6,5 g y las proteínas y grasas representan 0,9 gy 0,2 g, respectivamente. Puede utilizar el apretón sin preocuparse por su figura; es imposible ganar kilos de más gracias a ello.
Beneficios del jugo de pomelo
Las vitaminas del zumo de pomelo lo hacen extremadamente valioso para el cuerpo humano. Cuando se consume con moderación, la bebida:
- fortalece el sistema inmunológico y reduce la vulnerabilidad a virus y resfriados;
- mejora los procesos metabólicos y acelera la digestión;
- reduce los niveles de azúcar y previene la formación de placas de colesterol;
- protege contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
- previene la pérdida de visión;
- tiene un efecto rejuvenecedor y tónico;
- Sirve como prevención del cáncer.
Puedes utilizar zumo de pomelo si eres propenso a la depresión y la ansiedad. La bebida mejora tu estado de ánimo, te ayuda a relajarte y aumenta la resistencia al estrés.
Propiedades del zumo de pomelo para la mujer.
El beneficio de la bebida de pomelo para las mujeres es que el jugo contiene una gran cantidad de antioxidantes. Su uso regular ayuda a retrasar el envejecimiento y prolongar la juventud, mantener la salud de la piel y protegerla de los efectos nocivos de las radiaciones ultravioleta.
El jugo de pomelo previene el desarrollo del cáncer de mama
Los beneficios del zumo de pomelo son sus propiedades dietéticas. El jugo acelera el metabolismo y descompone eficazmente las grasas, ayudando a eliminar el exceso de peso y la celulitis. Puedes tomar la bebida para normalizar los niveles hormonales y mejorar el bienestar durante la menopausia.Exprimir pomelo levanta el ánimo y sirve como un buen antidepresivo natural.
¿El jugo de toronja es bueno para los hombres?
El exprimido de pomelo tiene un efecto beneficioso sobre el sistema vascular y previene el desarrollo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Debido a esto, aporta beneficios particulares a los hombres propensos a sufrir manifestaciones isquémicas tempranas. La bebida limpia los vasos sanguíneos del colesterol y sirve como prevención de la aterosclerosis, mejora la función del hígado y los riñones.
Jugo de pomelo para bajar de peso.
El zumo de pomelo bajo en calorías es beneficioso en una dieta de adelgazamiento. La bebida te llena rápidamente debido al alto contenido de polisacáridos, pero no provoca aumento de peso y previene la aparición de depósitos de grasa y celulitis.
Puede utilizar zumo de pomelo durante una dieta para limpiar los intestinos de desechos y toxinas, eliminar la hinchazón y mantener el tono. Es especialmente útil tomarlo en el desayuno junto con ensaladas de frutas y verduras o cereales. Puedes beber jugo de pomelo por la noche 2-3 horas antes de acostarte. Pero es mejor no usarlo inmediatamente antes de acostarse: sus propiedades diuréticas pueden interferir con el descanso reparador y la bebida tiene un efecto tonificante.
Cómo exprimir zumo de pomelo sin exprimidor
Puedes preparar jugo de toronja en casa con frutas frescas. La forma más sencilla de procesar fruta es con un exprimidor eléctrico o manual. Pero incluso si no está disponible, puedes exprimir el jugo manualmente conservando todos los beneficios. El algoritmo se ve así:
- El pomelo se lava y pela con un cuchillo afilado. La fina piel blanquecina del interior se puede quitar o dejar, pero en este último caso le dará a la bebida terminada una nota amarga.
- La toronja se corta en rodajas pequeñas y se vierte en un recipiente hondo de vidrio o cerámica.
- Con un machacador de madera o plástico se trituran bien los trozos de fruta hasta obtener la máxima cantidad de jugo.
- A través de un colador forrado con una gasa, el líquido se vierte en un recipiente aparte.
No se recomienda utilizar utensilios de metal ni trituradoras al preparar jugo de pomelo. Entrarán en una reacción química con los ácidos orgánicos del orujo y afectarán negativamente a sus beneficios.
Se recomienda preparar jugo con las toronjas más maduras: tienen muchos beneficios y son las más dulces.
Cómo preparar zumo de pomelo para el invierno.
El zumo de pomelo recién exprimido no conserva sus beneficios por mucho tiempo. Pero un tratamiento especial permite conservar la bebida durante varios meses. Puedes preparar orujo para el invierno según el siguiente esquema:
- Vierte 5 litros de agua en una cacerola grande y añade 250 g de azúcar.
- Revolviendo constantemente, hierva el líquido y espere hasta que el edulcorante se disuelva por completo.
- Una vez que el azúcar se haya dispersado, retire el almíbar del fuego y enfríe un poco.
- Vierta 1 litro de jugo de pomelo exprimido en la solución y mezcle.
- La bebida resultante se distribuye en botellas o frascos de vidrio y se coloca en una cacerola con agua, sin cubrir con tapas.
- El jugo de pomelo se pasteuriza a fuego lento durante 1 a 1,5 horas, dependiendo del volumen de las latas.
La bebida terminada se enrolla bien, se enfría a temperatura ambiente y se guarda en el refrigerador.Cuando está sellado, el orujo de pomelo se puede almacenar hasta por seis meses sin perder sus beneficios ni su sabor. Después de abrir el envase, el contenido debe beberse en un plazo de dos días.
Cómo beber jugo de pomelo correctamente
Para que el zumo de pomelo aporte el máximo beneficio al organismo, es necesario seguir algunas reglas a la hora de consumirlo:
- La dosis diaria segura de la bebida para adultos es de 250 ml. Para niños mayores de tres años, la norma se reduce a 120 ml. El jugo contiene una gran cantidad de vitaminas y ácidos orgánicos, por lo que en cantidades excesivas puede resultar peligroso.
- El jugo de pomelo se debe beber inmediatamente después de su preparación. El jugo conserva los máximos beneficios durante los primeros 20 minutos y luego las vitaminas que contiene comienzan a descomponerse gradualmente.
- En caso de mayor sensibilidad del esmalte dental y las membranas mucosas, la bebida debe diluirse con agua limpia en proporciones iguales antes de beber. Esto no reducirá sus beneficios, pero sí reducirá la concentración. Una bebida diluida rara vez causa molestias en la boca y el estómago.
- Para obtener los máximos beneficios, beba jugo de toronja con las comidas o poco después. Es mejor no utilizar el producto con el estómago vacío, ya que las sustancias activas de la composición tendrán un efecto irritante sobre las membranas mucosas.
El jugo de toronja puro tiene un sabor amargo, por lo que puedes agregarle una pequeña cantidad de miel. Pero el azúcar se agrega a la bebida solo con fines de conservación, ya que el edulcorante reduce los beneficios del exprimido.
Puedes utilizar orujo de pomelo frío o ligeramente tibio.
¿Con qué va el zumo de pomelo?
Se recomienda consumir bebida de pomelo principalmente con verduras y frutas. A partir del producto se preparan batidos y cócteles sin alcohol con la adición de sandía, plátano, manzana, fresa, aguacate, kiwi y piña. El exprimido también se puede tomar en combinación con remolacha y apio, espinacas y zanahorias.
El jugo de pomelo con salvado aporta grandes beneficios al cuerpo: la mezcla ayuda a eliminar rápidamente el exceso de peso y limpia los intestinos de toxinas. Se permite agregar jengibre y canela a la bebida, así como otras especias al gusto.
Recetas de mascarillas con jugo de pomelo.
Los beneficios del jugo de toronja se valoran en la cosmetología casera: el jugo a menudo se puede encontrar en mascarillas faciales. Se puede añadir a mezclas para todo tipo de pieles. El jugo recién exprimido tiene un pronunciado efecto rejuvenecedor y limpiador, ayuda a combatir la inflamación y las erupciones.
Para piel grasa
Esta bebida saludable limpia profundamente los poros y regula la producción de grasa subcutánea. Para rostro graso, se recomienda utilizar la siguiente mascarilla:
- Se mezclan unos 50 ml de la bebida con una cucharada grande de harina.
- Llevar los componentes a un estado homogéneo.
- Distribuya la pasta resultante uniformemente sobre el rostro.
Debes mantener la mascarilla durante 15 minutos y luego retirarla con agua tibia. Se recomienda repetir el procedimiento tres veces por semana.
Para piel seca
El pomelo en combinación con otros componentes tiene un efecto hidratante y nutritivo. Para pieles secas, se recomienda utilizar la siguiente composición:
- Se mezclan unos 15 ml de orujo con una cantidad igual de crema agria entera y aceite de girasol.
- En un recipiente aparte, combine la yema de huevo y el pan rallado de centeno.
- Mezcle todos los componentes hasta que quede suave.
Se aplica una mascarilla viscosa sobre la piel del rostro previamente limpia durante 15 minutos. Después de retirar la mezcla, se recomienda tratar la epidermis con una crema nutritiva.
Para las arrugas
El beneficio del pomelo es su efecto suavizante y tensor. Cuando aparecen las primeras arrugas, puedes utilizar la siguiente mascarilla:
- Se combinan unos 30 ml de bebida de pomelo con 20 ml de aceite de oliva.
- Para darle viscosidad a la masa, agregue una pequeña cantidad de harina de arroz a los ingredientes.
- Aplicar la mezcla sobre el rostro en una capa fina.
La mascarilla se mantiene durante 20 minutos, después de lo cual se lava con jabón.
Daño del jugo de pomelo y contraindicaciones.
Los beneficios y perjuicios del zumo de pomelo recién exprimido no son los mismos para todos. Es necesario dejar de utilizar el producto:
- con hepatitis;
- con colitis intestinal;
- para gastritis y úlceras de estómago durante una exacerbación;
- para pancreatitis y colecistitis;
- para la hipertensión;
- para alergias individuales a los cítricos.
El apretón se toma con precaución en caso de esmalte dental sensible, aumento de la acidez gástrica y tendencia a la acidez de estómago. Se recomienda diluir el producto fresco con agua y enjuagar bien la boca después de su uso.
Se recomienda probar el zumo de pomelo por primera vez en un volumen no superior a 50 ml para asegurarse de que no haya alergia.
No es aconsejable tomar zumo de pomelo junto con medicamentos, en particular antidepresivos y tranquilizantes. La bebida ralentizará el efecto de los fármacos y reducirá sus beneficios.
Conclusión
Los beneficios del jugo de pomelo se extienden a los sistemas vascular y digestivo. Squeeze estimula la rápida pérdida de peso y fortalece el sistema inmunológico, tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel y favorece el rejuvenecimiento.
