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El ritmo de vida moderno nos obliga a buscar formas que ayuden a mantener una buena salud sin perder tiempo y esfuerzo. Los expertos recomiendan utilizar una variedad de medidas preventivas, que deben ser regulares y efectivas. El agua con cal es una de las técnicas que permite estabilizar la actividad de los procesos metabólicos en el organismo.
Los beneficios y daños del agua de cal.
La lima es una de las frutas que pertenece al género de los cítricos y también se encuentra al mismo nivel que el limón y la cidra. La lima apareció sobre la base del cítrico más antiguo: la cidra. Ligeramente diferente en composición que el limón, la lima es más adecuada para preparar agua de cítricos.
Las limas crecen en árboles pequeños, prefieren el suelo de los subtrópicos húmedos y maduran durante todo el año. La cosecha de lima comienza tradicionalmente al final de la temporada de lluvias y los frutos se recolectan durante un período de 10 meses.
Las limas son frutos pequeños semiovalados que pueden alcanzar de 5 a 8 cm de longitud y el color de la piel es una característica distintiva de los frutos de lima.Tiene un rico tono verde claro que no cambia cuando está maduro. La pulpa del interior de la lima es ligera y jugosa. Para preparar agua de lima se utiliza jugo, ralladura o trozos de pulpa.
Los beneficios de la cal con agua se pueden discutir desde el punto de vista de estabilizar el equilibrio hídrico en el organismo. El nivel de agua del 60-70% que contiene cualquier cuerpo humano debe reponerse constantemente todos los días.
Las propiedades beneficiosas del agua de cal han quedado demostradas a lo largo del tiempo. Los investigadores dicen que cuando se consume regularmente, el agua tiene una serie de efectos positivos en el cuerpo:
- Estabiliza y mejora los procesos digestivos. El hecho es que el mayor contenido de ácidos ascórbico y cítrico promueve una intensa secreción de saliva, lo que ayuda a descomponer las partículas de alimentos. Esto mejora los procesos de asimilación de elementos y también favorece la eliminación activa de toxinas después de la digestión;
- Mejora la estructura de la piel. Este tipo de influencia está asociada a la normalización del equilibrio hídrico, que es especialmente importante para la piel. La hidratación desde el interior es una condición importante para el cuidado de la piel. Los flavonoides y la vitamina C ayudan a activar la producción de colágeno y elastina, responsables de mantener la piel joven;
- Reduce el desarrollo de enfermedades cardíacas y vasculares. El potasio, así como los elementos relacionados, ayudan a reducir la presión arterial alta y estabilizar el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, previene el estancamiento de la sangre y la formación de placas ateroscleróticas. Debido a la constante reposición del equilibrio hídrico, aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos, mientras que disminuye el riesgo de rotura;
- Alivia los procesos inflamatorios a nivel celular.La vitamina C y los macronutrientes de la pulpa de lima ayudan a reducir el desarrollo de procesos que desestabilizan el sistema de defensa. El agua de cal está indicada para su uso durante las estaciones frías;
- Ayuda a mantener el peso normal al mismo nivel. Esto es posible gracias al hecho de que la bebida ayuda a llevar a cabo procesos metabólicos. Son responsables del trabajo coordinado sobre la absorción de nutrientes y la eliminación simultánea de sustancias nocivas.
Los efectos nocivos del agua de cal pueden producirse en los casos en que el consumo de cítricos esté contraindicado. Los ácidos pueden afectar negativamente el aumento de la acidez del estómago e irritar sus paredes durante la exacerbación de úlceras o gastritis. El páncreas, al producir jugo gástrico, puede inflamarse debido a la exposición excesiva a la vitamina C en forma líquida.
Cómo hacer agua de lima
Para hacer agua de lima, debes elegir una fruta madura. Los cítricos blandos o demasiado maduros producirán poco líquido.
Para hacer agua de cal no es necesario cocinarla ni calentarla. El agua para la bebida debe hervirse y enfriarse: muchas amas de casa la enfrían con anticipación antes de beber, colocando el recipiente en el que se preparará la bebida en el estante del refrigerador durante 30 a 40 minutos.
Recetas De Agua De Lima
Entre la variedad de recetas, existen diferentes opciones.Los componentes adicionales hacen que el líquido sea más útil y amplían la lista de efectos en el cuerpo.
Agua con lima y jengibre
Agregar raíz de jengibre agrega beneficios adicionales al agua de lima:
- al perder peso;
- para aliviar los síntomas del resfriado;
- para normalizar la digestión.
Para 1 lima, tome unos 100 g de jengibre rallado y 500 ml de agua. La pulpa triturada, el jengibre y el jugo exprimido se vierten con agua y se dejan durante unas 2 horas. La bebida se toma según el esquema establecido, diluyendo con agua o añadiendo un edulcorante al gusto.
Agua con lima y miel.
Agregar miel al agua de lima hace que la bebida sea más sabrosa y saludable. Se bebe para la indigestión, el estreñimiento y el desarrollo de enfermedades cardíacas y vasculares. Se agrega miel al gusto al líquido preparado y debe disolverse por completo.
Agua de lima con naranja
Mezclar los sabores y propiedades de los cítricos no sólo mejora el sabor del agua de lima, sino que también aumenta los beneficios de tomarla.
Para preparar agua de lima con naranja, utilice ralladura y jugo de cítricos. La fruta madura se rocía con agua hirviendo para aumentar su rendimiento de jugo y luego se exprime completamente la pulpa. Se mezclan los jugos de ambas frutas, se les agrega la ralladura y se vierte con agua. A esta bebida se le agrega azúcar al gusto. Suele utilizarse para calmar la sed. Los vasos o copas se decoran con azúcar, rodajas de naranja y cubitos de hielo.
¿Cuánta agua con lima puedes beber?
Es posible mejorar el funcionamiento de los sistemas del cuerpo con una ingesta diaria regular de 1,5 a 2 litros de líquido. En este caso el agua con cal debe estar recién preparada.
Usar agua de lima para bajar de peso
El agua acidificada con cítricos tiene propiedades únicas que favorecen la pérdida de peso. Esta técnica funciona en la terapia de normalización de procesos en el cuerpo:
- Beber agua de lima por la mañana reactiva el sistema digestivo. Después de beber agua acidificada, se activa el trabajo de las glándulas salivales. Esto significa que el cuerpo está listo para la primera comida: los elementos entrantes se absorberán fácilmente;
- Beber agua con lima durante todo el día ayuda a quemar más activamente los carbohidratos entrantes, lo que tiene un efecto positivo en la pérdida de peso.
La receta de agua con lima para adelgazar se puede cambiar según las preferencias de sabor: no solo se añaden miel, jengibre, sino también canela como especias, lo que aumenta los beneficios de tomarla.
Contraindicaciones de uso
A la hora de tener en cuenta las propiedades beneficiosas del agua con cal, no debemos olvidarnos de las contraindicaciones directas:
- no lo tome si tiene alta acidez de estómago;
- el agua de cal está contraindicada durante el embarazo y la lactancia debido al riesgo de desarrollar una reacción alérgica;
- También está prohibido en caso de deshidratación;
- Las contraindicaciones también se aplican a la inflamación de la vejiga, ya que el fruto tiene propiedades diuréticas, lo que puede resultar perjudicial en algunas enfermedades que requieren el uso de diuréticos especiales.
Conclusión
El agua de lima es una receta que ayuda a mantener la piel joven y los niveles de hidratación cuando se toma de forma correcta y sistemática. La bebida es fácil de preparar y no requiere esfuerzo excesivo ni costes adicionales.
Reseñas
